Novoroční předsevzetí? Zhubnout. A nepřestat v lednu.

Nový rok, čistý diář, velká motivace… a jedno hodně známé předsevzetí: zhubnout.
My v BIG BOY ale říkáme rovnou – pokud má hubnutí bolet, hladovět a zakazovat radost, dlouho to nevydrží. 

A právě proto na to jdeme jinak. Po bigboysku.

Hubnutí bez diet, zákazů a špatné nálady

Zapomeňte na extrémy. Žádné „od pondělí jen salát“, žádné vyřazování všeho, co chutná.
Dlouhodobé hubnutí stojí na třech věcech:

- rozumné porce,

- kvalitní suroviny,

- jídlo, které vás fakt baví.

Protože jakmile jídlo začne být trest, předsevzetí jde rychle k ledu.

Ano, tuky při hubnutí. A klidně i lžičkou.

Možná vás to překvapí, ale zdravé tuky jsou při hubnutí kámoš, ne nepřítel.
Kvalitní ořechová a arašídová másla:

- zasytí,

- pomáhají hlídat chutě,

- a hlavně – udělají z „dietního“ jídla něco, na co se těšíš..

Samozřejmě mluvíme o máslech bez zbytečností. Žádný přidaný cukr, žádný palmový olej. Jen poctivé ořechy, chuť a textura, co vás zachrání ve chvíli, kdy byste jinak lovili čokoládu ze šuplíku.

Jak si hubnutí s BIG BOYem fakt užít? 

Nemusíte měnit celý svět. Stačí pár chytrých tahů:

Snídaně: ovesná kaše + lžíce arašídového nebo mandlového másla = energie na celé dopoledne

Svačina: tvaroh, jogurt, jablko… a trocha ořechového másla navrch

Po tréninku: smoothie s proteinem a lžící másla

Večer: když přijde chuť na sladké, dejte si kvalitu místo výčitek

Výsledek?
Nehladovíte. Nemlsáte bez kontroly. A nepřestává vás to bavit.

Novoroční předsevzetí, které má šanci přežít i únor

Zhubnout za měsíc 10 kilo? To necháme jiným.

My fandíme cílům, které dávají smysl:

- jíst líp, ne míň,

- naučit se fungovat bez výkyvů,

- neřešit každé sousto stresem.

Protože hubnutí není sprint, ale dlouhá jízda. A když si ji užijete, dojedete dál, než jste čekali.

Začněte nový rok po bigboysku

Pokud chcete zhubnout, ale nechcete se vzdát chuti, radosti a normálního života, jste tu správně. S kvalitními ořechovými a arašídovými másly jde hubnutí bez extrémů, bez hladovění a bez blbé nálady.

👉 Protože předsevzetí má smysl jen tehdy, když u něj vydržíte. A to jde mnohem líp s lžičkou v ruce. 🥄🥜